Manfaat Semangka Untuk Menyehatkan Tubuh

                                     Manfaat Semangka

Selain melapaskan dahaga karena kandungan banyak air dalam semangka yang menyegarkan, berikut ini berbagai manfaat semangka untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Menyehatkan jantung dan tulang

Manfaat semangka yang pertama adalah menyehatkan jantung dan tulang. Selain tomat, semangka telah menjadi salah satu buah yang sangat kaya likopen. Likopen adalah karotenoid, salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan tubuh dan sel akibat radikal bebas. Selain itu, likopen juga dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus kesehatan tulang, seperti dilansir Whfoods. Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan likopen yang sangat tinggi.

2. Semangka kaya likopen sebagai antioksidan

Selain jeruk dan jambu biji, semangka adalah sumber likopen yang luar biasa. Seperti sudah dijelaskan di atas, semangka kaya akan likopen. Selain untuk kesehatan jantung dan tulang, likopen berfungsi sebagai antioksidan. Sebagai antioksidan, kemampuan likopen sangat menakjubkan untuk menetralisir molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh. Selain untuk kesehatan, manfaat semangka juga menunjang kecantikan wanita, misalnya saja membuat kulit terlihat sehat dan awet muda.

3. Menghindari dehidrasi dan kaya serat

Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan air yang sangat tinggi. Maka tak heran jika buah ini sangat disukai di wilayah tropis dan menjadi buah favorit saat musim panas di negara 4 musim. Karena kandungan air yang sangat tinggi, manfaat semangka membuat seseorang terhindar dari dehidrasi, dan rasanya tentu lebih enak daripada air mineral biasa. Selain itu, serat yang terkandung dalam semangka akan membantu seseorang terhindar dari sembelit.

4. Mengatasi dan mencegah impoten

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfanfaat buah semangka sebagai obat kuat alami untuk pria. Mengonsumsi semangka dapat memberikan efek yang sama dengan viagra, bisa mengobati impoten dan mencegah impoten, demikian penuturan Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily. Kelebihan dari semangka adalah tidak menimbulkan efek samping seperti yang sering terjadi jika seseorang mengonsumsi obat kuat.

5. Kaya witamin dan nutrisi penting

Semangka adalah buah yang memiliki beberapa vitamin dan mineral. Dalam 152 gram semangka akan mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 20,4 persen, kebutuhan vitamin A 17,2 persen, potasium 7,8 persen dan magnesium 3,8 persen. Kabar baiknya, manfaat semangka sangat baik karena buah ini sangat rendah akan kalori, sehingga menikmatinya tidak akan membuat Anda khawatir akan menambah berat badan.

6. Mengontrol diabetes

Saat Anda mengonsumsi semangka, ginjal mengubah satu asam amino, L-citrulline, menjadi asam amino lain, L-arginine. Dua asam amino ini memiliki banyak manfaat kesehatan, tidak sedikit digunakan mengontrol diabetes.

Studi menunjukkan bahwa manfaat buah semangka dapat mengatur metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin karena kadungan suplementasi L-arginine. Meskipun Anda mungkin tidak bisa mendapatkan sebanyak asam amino dari semangka seperti yang ada pada suplemen, perlu dicatat bahwa makanan yang mengandung senyawa ini dapat menjadi bagian yang bermanfaat dari diet yang dirancang untuk melawan diabetes.

7. Mengobati gangguan ginjal

Manfaat semangka sangat membantu dalam membersihkan endapan beracun di ginjal karena mengandung banyak potasium dalam buah ini. Selain itu, manfaat buah semangka juga membantu mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka mendorong buang air kecil, yang sekali lagi bermanfaat untuk membersihkan ginjal. Juga, antioksidan hadir dalam semangka dapat menyehatkan ginjal untuk waktu yang lama dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan bintik-bintik penuaan pada kulit.

8. Mengatur tekanan darah

The American Journal of Hypertension telah menerbitkan sebuah studi yang menyatakan bahwa manfaat semangka dalam bentuk ekstrak dapat menurunkan tekanan darah pada orang gemuk yang menderita hipertensi. Selain itu, jumlah kalium dan magnesium yang ada di semangka sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.

Kalium dianggap sebagai vasodilator, yang berarti melepaskan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga merangsang aliran darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Karotenoid hadir dalam buah-buahan ini juga mencegah pengerasan dinding arteri dan vena, sehingga membantu mengurangi tekanan darah dan kemungkinan pembekuan darah, stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.

9. Mencegah kanker

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Dr. Laura Bowers, Departemen Gizi, University of North Carolina di Chapel Hill, AS menunjukkan bahwa faktor pertumbuhan insulin / insulin-like (IGF) yang lebih rendah penting untuk mengobati kanker. Manfaat buah semangka juga membantu menurunkan insulin / IGF, ini sering menjadi faktor utama yang memperburuk kanker.

Semangka telah mendapatkan banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir, terutama karena tingkat likopen dalam semangka, senyawa fitonutrien karotenoid yang semakin dipercayai berkhasiat  sebai pencegahan kanker.

Likopen telah terbukti secara signifikan mengurangi risiko kanker prostat, payudara, usus besar, paru-paru, dan endometrium. Secara keseluruhan, antara potensi antioksidan dari vitamin C, sifat anti-tumor dari cucurbitacin E dan dampak likopen, semangka adalah buah anti-kanker yang hebat!

10. Mengurangi risiko kolesterol

Manfaat buah semangka membantu mengurangi kolesterol dan menjaga jantung Anda terhindar dari berbagai kondisi berbahaya, karena serat dalam semangka, bersama dengan vitamin C, karotenoid, dan kalium (kalium mengurangi risiko serangan jantung).

Sebuah studi tahun 2014 mengatakan bahwa likopen, karotenoid yang ditemukan melimpah dalam semangka, meningkatkan fungsi jantung. Beta-karoten, dikenal karena sifat anti-penuaan yang luar biasa, menjaga kinerja jantung dan mencegah masalah jantung yang berkaitan dengan usia.

Bisnis Online

ESSAY:

1. Apa yang dimaksud media sosial?

2. Apa yang dimaksud jejaring sosial?

3. Jelaskan perbedaan media sosial dan jejaring sosial?

4. Sebutkan 5 contoh media sosial?

5. Sebutkan 5 contoh jejaring sosial?

6. Apa saja kelebihan viral marketing?

7. Jelaskan kelemahan viral marketing?

8. Jelaskan perngertian viral marketing menurut kotler dan armstrong?

9. Jelaskan macam –macam cara memasarkan barang melalui media sosial dan jejaring sosial?

10. Apa saja manfaat menggunakan video marketing?

                                                                JAWABAN:

1. Media sosial merupakan sebuah media online, dan para penggunanya bisa dengan mudah berpartisipasi, berbagi, dan menciptakan isi meliputi blog, jejaringan sosial, wiki, forum, dan dunia virtual.

2. Jejaring sosial (social network sites) merupakan sebuah website berbasis pelayanan yang memungkinkan penggunanya untuk membuat profil, melihat list pengguna yang tersedia, serta mengundang atau menerima teman untuk bergabung dalam situs tersebut.

3. -Dari segi konten: media sosial berisi konten informasi, sedangkan jejaring sosial berisi konten komunitas.

    -Dari segi fungsi: media sosial memberikan informasi berupa artikel, berita, sedangkan jejaring sosial memberikan informasi komunikasi sosial dunia maya dan hiburan.

    -Dari segi fitur: media sosial dibuat untuk link informasi, berita, artikel, sedangkanjejaring sosial dibuat untuk interaksi antarkomunitas sosial media.

    -Dari segi pengguna: media sosial untuk semua kalangan, sedangkan jejaringan sosial untuk dominan kalangan remaja.

4. -Proyek kolaborasi (collaborative projects).

    -Blog dan mikroblog (blogs and microblogs).

    -Konten (content).

    -Virtual game worlds.

    -Virtual social worlds.

5. -Facebook.

    -Twitter.

    -Linkedln.

    -Myspace.

    -Google+.

6. -Cepatnya penyebaran informasi melalui internet tidak bisa dibandingkan dengan sarana informasi lainnya.

     -Kekuatan viral marketing membuat biaya yang dikeluarkan untuk menyebarkan informasi itu sangat kecil.

     -Viral marketing mempunyai korelasi dengan merk yang sudah terkenal, penggunaan website dan kesetian pelanggan.

     -Viral marketing memberikan kredibilitas instan pada perusahaan atau produk dan pengguna jasa marketing yang paling ramah melalui pengiriman.

     -Viral marketing bisa diukur, menawarkan kesempatan pada marketer untuk melacak dan menganalisa keefektifan kampaye, yang sudah dilakukan.

7. -Ketergantungan pada triggers (pemicu yang mampu menarik minat konsumen).

     -Sangat susah untuk dikontrol dengan penyebaran yang luas.

8. Menurut armstrong dan kotler: viral marketing adalah sebagai bentuk versi internet dari penggunaan pemasaran dari mulut, yang sangat berhubungan dengan cara menciptakan e-mail atau cara pemasaran yang sangat menular kepada orang lain, sehingga pelanggan mau menyampaikannya kepada teman mereka.

9. -Dengan cara memperbanyak teman, hal yang paling utama dan terpenting dalam pemasaran produk melalui media sosial.

    -Dengan cara membuat konten yang unik, buatlah konten yang unik dan menarik pada saat melakukan promosi dan tidak meniru cara promosi orang lain.

    -Dengan cara menentukan sasaran pasar, bangunlah komunikasi khusus secara personal dengan cpara calon klien.

    -Dengan cara memasang iklan, untuk membantu pemasaran disocial media, kita bisa menggunakan layanan pasang iklan.

    -Dengan cara melakukan analisa, buatlah pembukuan untuk menglisa perkembangan promosi kita

10. -Bisnis online yang dijalankan lebih mudah dikenal oleh masyarakat, karena mereka bisa melihat atau bertemu secara online melalui video.

       -Bisa membangun relasi melalui video.

      -Bisa memanfaatkan SEO melalui video marketing.

      -Video merupakan media publikasi bisnis.

      -Bisa menggunakan video sebagai sarana edukasi dan informasi bisnis dan bisa dipakai untuk menyampaikan opini.

Hello World

About Me


Nur Aini Tarigan
Umur               : 15 Tahun
Jenis Kelamin: Perempuan
Jodiak            : Taurus
Hobi               : Memasak
Email             : nurainitarigan1505@gmail.com